Cómo vencer la indisciplina e inconstancia y conseguir tus metas sin desistir en el intento

¿De verdad eres una persona indisciplinada o inconstante? Te revelo por qué no es así y te doy estrategias para que descubras que sí puedes convertirte en alguien disciplinado que puede hacer sus sueños realidad.

¿Cuántas veces te has referido a ti como alguien indisciplinada y poco voluntariosa?

Quiero demostrarte por qué NO eres indisciplinada y dejarte estrategias para que descubras cómo el “SER Disciplinada” es una posibilidad que puedes crearla tú misma sin importar cómo hayas sido o qué hayas hecho en el pasado.

Uno de los puntos de partida en los que me enfoco cuando estoy con un cliente en una sesión de coaching privado, es detectar estados de ánimo que los paralizan en la acción y la consecuencia negativa que este estancamiento les provoca.

Elijo observar a la “falta de disciplina” o “falta de constancia” como estados de ánimo a los que yo llamo “freno de mano puesto” porque que provocan ciertos resultados tales como…

  • No alcanzar ni tener lo que necesitas y quieres.
  • Sentirte desanimada o desmotivada y con la sensación de “no estar haciendo” nada, aún cuando existen evidencias de que estás tomando acción.
  • El aumento de la inseguridad en ti misma.

Podríamos hablar de estos resultados simplemente con una sola palabra que refleja lo que más se afecta en tu interior:

TU AUTOESTIMA

Y puede que ronden por tu cabeza cierto tipo de conversaciones internas tales como…

  •  “¿Para qué moverme a  hacer algo si no estoy segura de qué quiero?”.
  •  “¿Para qué proponerme algo si sé que luego no seré capaz de lograrlo?”
  • “¿Para qué intentarlo si tengo “esta” forma de ser -poco voluntariosa- o -indisciplinada? 

“Nadando” en estas aguas mentales recurrentes subconscientes para ti (hasta este momento), sientes que te vas apagando cada día más, desconectándote de tus necesidades, de lo que realmente quieres, viviendo sin rumbo ni sentido.

Pero te tengo una buena noticia: tú tienes un valioso INSTRUMENTO que quizás no estás utilizando de la mejor manera.

El instrumento del que hablo es tu mente. Dado que puede que estés haciendo un desaprovechado uso de ella, el resultado es una conducta inactiva de tu parte.

El secreto que se esconde bajo el estado de ánimo de la falta de disciplina reside en tu mente; en lo que constantemente estás pensando sobre ti misma, sobre quién eres y sobre lo que eres capaz de hacer.

¿Por qué digo que tu mente es un valioso instrumento?

Porque allí es donde tienes que trabajar para transformar esa conducta de inacción, o de la percepción de estar en la inacción.

Los pensamientos que “viven” en tu mente, a veces llamados desde el coaching “conversaciones internas”, son los que disparan ese estado de ánimo que has dejado que se apodere de ti.

El sentimiento de falta de disciplina y constancia tiene por lo general como origen, un lenguaje especial que se origina en tu mente, que puede nacer de dos “conversaciones internas” diferentes que te afectan en forma recurrente, de formatos como los siguientes:

CONVERSACIÓN INTERNA 1:

“Lo que hago actualmente o lo que debo hacer, no me entusiasma, no quiero hacerlo”.

“Lo que estoy haciendo” = “La vida que llevo” = “Mi realidad”, etc.

Resultados:

  • Estado de ánimo de falta de disciplina, poca o cero voluntad, desánimo, dejadez, pereza.
  • Buscas cualquier excusa para no hacerte cargo de eso que debes enfrentar.
  • No lo haces, pasa el tiempo.
  • Te sientes culpable por tu falta de responsabilidad.
  • Y este ciclo continúa una y otra vez drenando tu energía y resintiendo tu autoestima.

¿Qué tienes que hacer?

RECONECTAR CON TUS verdaderos deseos y SUEÑOS, ClarificarLOS y hacerte cargo de tus necesidades

Utiliza estas preguntas para intervenir en ése diálogo interior…

  • ¿Qué es lo que quieres?
  • Si no tuvieras que hacer lo que crees que “deberías” hacer, ¿qué elegirías, qué harías?
  • ¿Qué te gustaría que ocurra en tu vida?
  • ¿Qué te está faltando hacer o qué decisión te hace falta tomar para acercarte más a ello?
  • ¿Qué estás evitando con esta conducta de inacción?
  • ¿Cuáles son las consecuencias de no-actuar?

¿Ya te había dicho que tienes que ANOTAR LAS RESPUESTAS A CADA UNA DE ESTAS PREGUNTAS?

Si no, te lo digo ahora: Agarra cada una de estas preguntas y en un notepad o cuaderno, ¡responde cada una! Hazlo a modo de diario íntimo. El ESCRIBIR es fundamental en esta transformación que estás haciendo hacia lo que quieres SER.

Te lo agradecerás 😉

CONVERSACIÓN INTERNA 2:

“Sé qué quiero, tengo claros mis objetivos y sueños. Lo que estoy haciendo y tengo actualmente sí es lo que quiero, pero me desanimo porque tengo dudas de mí misma. Siento temores que me bloquean. Tengo miedo de que me vaya mal, de no estar a la altura, de no ser capaz, temo fracasar, entonces “me hago la tonta” y postergo”.

Resultados:

  • Estado de ánimo de falta de disciplina, poca o cero voluntad, desánimo, dejadez, pereza.
  • Estos pensamientos se esconden bajo estas voces interiores…
    • “no tengo fuerza de voluntad” o,
    • “no soy una persona voluntariosa ni disciplinada”.
    • Como tú misma ya te has autoadjudicado la etiqueta de “yo no soy una persona disciplinada, voluntariosa ni constante”, el resultado es la INACTIVIDAD, que continua alimentando el círculo vicioso de disminuir tu autoestima.

¿Qué tienes que hacer?

Enfrentarte con tus temores, dudas y ansiedades

Utiliza estas preguntas para intervenir en ése diálogo interior…

  • ¿De qué tienes miedo?
  • ¿Qué es lo que te genera ansiedad e incertidumbre?
  • ¿Qué es lo peor que podría ocurrir si avanzaras?
  • ¿Cómo podrías atravesar ese miedo?
  • ¿Qué pedidos de ayuda y a quiénes te hace falta hacer?

Haz lo mismo que recién: Agarra cada una de estas preguntas y en un notepad o cuaderno, ¡responde escribiendo lo que sientes! A modo de diario íntimo. Escribe todo lo que vaya apareciendo aunque a veces te aparezca un “no sé”. Haz de cuenta que sabes, inventa algo y RESPONDE 😉

Te lo agradecerás.

Busqué en la RAE www.rae.es el significado de la palabra voluntad. Comparto contigo los significados que más me han gustado:

1. f. Facultad de decidir y ordenar la propia conducta.
4. f. Elección de algo sin precepto o impulso externo que a ello obligue.
5. f. Intención, ánimo o resolución de hacer algo.

No olvides que TÚ tienes el poder de decidir sobre tus actos.

La posibilidad de convertirte en una mujer disciplinada, voluntariosa y constante “vive” en ti, en tus pensamientos, en lo que CONSTANTEMENTE ELIGES PENSAR Y DECIRTE A TI MISMA.

Detecta y enfrenta entonces los pensamientos disparadores de esta supuesta falta de voluntad y hazla surgir (CRÉALA) desde tu interior, haciendo valer tu facultad de decidir y ordenar tu propia conducta, con tu libre albedrío y sobre todo con el maravilloso poder que reside en tu interior, tu poder de ELEGIR.

¡Utilízalo! Y…

Qué se haga tu voluntad…

Un abrazo de "oso",

Ana Cecilia🦋

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Ana Cecilia Vera

Soy una apasionada de la vida, la informática y la música. Amo entrenar a talentosas y creativas a las que le encanta ayudar a los demás y están buscando su plena realización. Lo que más me gusta es acompañarlas de cerca y ser testigo de la transformación que se produce en sus vidas cuando sacan a la luz su verdadera vocación y la ponen al servicio del mundo expresando toda su autenticidad. Literalmente se convierten en Su Propia Fuente desde la que pueden materializar todo cuanto quieran disfrutando cada día de su propia creación: Una vida más completa, apasionada y libre mientras dejan su huella.

Estoy aquí para ayudarte a desbloquear y transformar tu VALOR y MENSAJE en servicios que vendan y transformen vidas. Llegó la hora de integrar todo lo que ERES, SABES y AMAS en un proyecto con propósito que SIRVA al mundo mientras tu vida se expande a niveles extraordinarios 🙂

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