5 tips para que recuperes la alegría, las ganas y el entusiasmo; y la INSPIRACIÓN necesaria para tus proyectos
Si hoy es uno de esos días en que sientes el ánimo por el suelo y no tienes pila para avanzar en tus ideas y proyectos, lee mi artículo y aplica estos 4 tips inspiradores que te propongo que van a transformar tu energía. ¡No fallan!
Para que tus ganas y entusiasmo vuelvan, lo que necesitas es inspirarte para que despliegues lo mejor de TI.
La palabra inspiración significa “recibir el aliento”. Tiene sus orígenes en el helenismo y la cultura hebrea (según Wikipedia).
Los griegos decían que cuando alguien recibía la inspiración, lo que pasaba era que un dios “iluminaba” su mente y este, recibía sus pensamientos.
Según ellos, la inspiración era un regalo de sus dioses.
Leyenda interesante, ¿verdad?
Al margen de la veracidad de esta historia, “esperar ese regalo de los dioses” :o) no es la única manera de inspirarte. Sostengo que tú mismo puedes crear ese estado en cuanto lo decidas.
¿Cuantas veces te has sentido relajado, y como en un destello te “llega” un pensamiento maravilloso para la solución a un problema que no habías podido solucionar?
¿En qué momentos te sientes inspirado?
Te doy pistas para que detectes estos instantes rápidamente:
- Se tratan de momentos únicos en donde te sientes maravillado y apasionado por un impulso que surge de tu corazón y de tu espíritu.
- Es un sentimiento puro que no deja dudas, te motiva y te empuja rápidamente a la acción.
La inspiración está relacionada con una idea intensa, un impulso mental creativo, vigorozo y nuevo.
Cuando sentimos esa energía única y mágica, la manera que tenemos de percibir el mundo nunca más vuelve a ser la misma que teníamos antes de haber sido “tocados” por ella.
La mayoría de las veces en que nos sentimos inspirados se dan, porque en ese momento nuestra energía la tenemos ALTA:
- ya sea porque hemos comido algo rico,
- ó tomado el agua que nuestro cuerpo pedía y necesitaba;
- ó hemos dormido lo suficiente y estamos bien descansados;
- ó hemos respirado y relajado profundamente nuestro cuerpo en un centrado o meditación;
- ó simplemente hemos estado haciendo alguna actividad que nos hace muy felices, que nos apasiona…
- ó una combinación de todo lo anterior 🙂
… acciones todas que permiten abrir nuestros canales sensoriales y sutiles para que esa inspiración llegue fácilmente a nosotros.
Cuando estamos inspirados estamos convencidos de que lo que haremos nos llenará de bienestar y plenitud. Nos sentimos capaces de lograr todo lo que conlleve esa inspiración.
La inspiración puede colorear tu vida de muchas maneras mágicas. Grandes científicos, famosos e escritores se han inspirado para crear algo maravilloso y nuevo para el mundo.
¿Cómo puedes inspirarte entonces?
A continuación te sugiero algunos tips para que “invoques” a tu inspiración…
Tip 1 – Busca el silencio
Quédate en silencio y medita por unos minutos aquietando tu mente. Pon una música suave y tranquila; concéntrate sólo en la respiración. Siente cómo el aire circula por las aletas de tu nariz, siente su temperatura. Registra lo que ocurre en tu cuerpo mientras respiras.
Pregúntale a tu ser y/o a quien sientas que sea esa Fuente Superior para ti (Dios, Universo, Paz Interior, Energía Interna, Fuerza Creativa, etc.):
“¿Qué es lo que necesito saber?”
Seguramente tu alma te dará la respuesta durante ese mismo día o en los subsiguientes. Deja madurar esa pregunta dentro de ti, verás como algo mágico se procesa “en background”.
Anota o grábate 🙂
Tip 2 – Conéctate con la naturaleza
Sal a dar un paseo y conéctate con la naturaleza. Siéntete libre mientras te detienes observando cada detalle del mundo maravilloso y natural que te rodea.
Mientras caminas, relájate. Déjate llevar por el mensaje que tienen para darte la tierra, las plantas y los árboles, el cielo, el sol, quizás algún animalito que se cruce por tu camino. “Habla” con ellos y aprovecha ésta experiencia para conectarte con tu interior.
¿Qué tienen para decirte?
Tip 3 – Agradece
Reconoce las bendiciones de tu vida. Todo aquello que te de da confort: las cosas que tienes, las personas que están a tu lado, todas las riquezas espirituales y económicas.
Re-conócelas y agradece por ellas.
Anota o grábate 🙂
Tip 4 – Reconoce lo que más disfrutas hacer
Recuérdalo; es común desconectarnos de lo que más nos gusta hacer.
- ¿Qué actividades te hacen más feliz?
- ¿Cuáles son tus gustos preferidos que cuando los practicas sientes que no pasa el tiempo?
Cualquiera de estas respuestas puede ser la plataforma para impulsarte a hacer algo grande, porque eso nace de tu corazón.
Toma una decisión y hazle lugar a uno de esos gustos que tienes relegados.
Tip 5 – Presta atención a los mensajes
Ve a la librería o a tu propia biblioteca de libros y elige uno que despierte tu atención, que te “llame”. Lee las portadas; tómate el tiempo de sentir qué te pasa con esos libros y elíge uno de ellos. Luego en tu intimidad, léelo dejándote atrapar por sus enseñanzas. Seguramente hay un mensaje de inspiración allí para ti.
¿Cuál será esa gran oportunidad que ocultan esas líneas para ti?
- Puedes hacer lo mismo con películas,
- o en una conversación profunda que tengas con alguien de confianza,
- escuchando sus mensajes y anotándolos…
Anota o grábate 🙂
Como siempre te recuerdo, primero existe una creación mental. Gracias a nuestros pensamientos y acciones subsiguientes transformamos a ésta en una creación física.
La inspiración no se origina en el pensamiento lógico/analítico (hemisferio izquierdo del cerebro), sino en el pensamiento creativo (hemisferio derecho).
Por ello, relájate; ELIGE empezar a disfrutar de la vida y de las cosas que más te apasionan. Te aseguro que algo maravilloso nacerá de ese “rinconcito” interior:
Inspiración e impulso para tus sueños y proyectos.
Un abrazo de "oso",
Ana Cecilia🦋
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Ana Cecilia Vera
Soy una apasionada de la vida, la informática y la música. Amo entrenar a emprendedoras y creativas del alma a las que le encanta ayudar a los demás y están buscando su plena realización. Lo que más me gusta es acompañarlas de cerca y ser testigo de la transformación que se produce en sus vidas cuando sacan a la luz su verdadera ESENCIA y la ponen al servicio del mundo expresando toda su autenticidad. Literalmente se convierten en Su Propia Fuente desde la que pueden materializar todo cuanto quieran disfrutando cada día de su propia creación: Una vida más completa, apasionada y libre mientras dejan su huella.
Estoy aquí para ayudarte a desbloquear tu ESENCIA plasmarla en tu oferta y contretar la vida para la que has nacido. Llegó la hora de integrar todo lo que ERES, SABES y AMAS en un proyecto con PROPÓSITO que SIRVA al mundo mientras tu vida toda se expande a niveles extraordinarios 🙂
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Querida Ana que bueno que nos cuentes sobre el crecimiento de tu bebe, lo haces un poco nuestro, en este mi Nieto. No sabes cuanto disfruto de tus palabras y llegan a la hora justa. Disfruto y hago lo que amo, me falta lo que me dices hoy relajarme, hacer lo que me gusta, distenderme, vivo a demanda de los demás, pretendo resolver el mundo de los demás, acostumbre a mi entorno de esa manera y me veo exigida por esperan siempre de mi. Gracias Ana un beso grande Amanda
Ana no sabes como me entusiasma tus ganas de darle para adelante en tu proyecto. quiero decir en tu nuevo bb , cuanto quisiera tener la dicha y la bendición de tener otro bb . pero el destino no quiere pues tengo las trompas obstruidas solo un milagro me dara la oportunidad de ser madre nuevamente , razón por la que te deseo lo mejor que DIOS TE LLENE DE FUERZA Y SABIDURÍA para que sigas adelante y que tu camino sea luminoso en tu familia para que sigas dandonos ese alineto con tus notas tan ricas que nos hacen levantarnos . Que Dios te bendiga y a tu bb mucho muchisisimo cariño desde aqui besitos
Maruja de PERÚ
Anita, doy fe de que haciendo cosas tan simples como las que proponés el estado de ánimo cambia completamente. Lo he comprobado en carne propia. Y lo ideal sería hacerlo siempre, y no sólo cuando estamos con un bajón, o faltos de inspiración.
Estuve viendo la presentación en la que ofreces tus servicios de coaching privado. Te felicito, es excelente: clarísima, por fin entendí bien qué es eso del coaching. Pero lo que más me gustó fue tu sinceridad, altura y delicadeza cuando tocás el tema del dinero y decís que una persona que está inmersa en sus problemas económicos no está en condiciones de comprometerse con un programa de coaching. Esta sinceridad habla muy bien de vos y de tu trabajo. Hay demasiada gente que ofrece enseñarte a nadar cuando te estás ahogando, algo en verdad imposible. Encontrar a alguien como vos, que te dice: en mi blog tenés un salvavida, cuando llegues a la orilla te enseño a nadar… es casi un milagro.
Gracias, entonces, por el boletín y por el blog; estoy entre los que tienen el 90% del cerebro abocado casi exclusivamente en la subsistencia económica, así que tus palabras siempre son bienvenidas. Gracias a Dios, el 10% restante de mi cerebro, el que a pesar de todo consigue crear, me produce muchísimas satisfacciones. Un abrazo. GRA.
Anita. Te deseo todo lo bueno y la luz de este mundo para ti y tu bebe. Te ira rebien de todas formas pero igual quiero hacer patente mi voluntad hacia y lo q haces.
Con cariños Hugo
😆 porque es hermoso que hayan jovenes como tu, sabes que todo lo que tu me aportas, va a estar saiendo al aire, siii…, tenemos nuestro propio programa radial, en una radio comunitaria FM 107.1 Radio El Paso,Uruguay, el Programa se llama “VUELVO A EMPEZAR”, como asi se llama el grupo de autoayuda que funciona en la misma radio, el fin es que la gente que anda bajoneada , mal….. pueda ser dueñas feliz de su propia vida, que se revaloren, nosotros tenemos nuestro progama de accion , pero obiamente que tus tips, van a ser usados. GRACIAS, QUE DIOS TE BENDIGA, Y CUIDA ESA JOYA PRECIOSA DE TU PANCITO, que te aseguro que bienen con un gran proposito a este mundo, un beso
[color=red][/color] 🙂 Ana,Gracias por tus Enseñanzas,a veces uno pasa por malos momentos y Este Tema que tocas,en verdad sirve de Mucho,te Enseña,Te Sientes plena,Te Hace Sentir bien,Estoy Aprendiendo a Meditar,es Muy Bueno,te diré que la 1ra vez que lo Hice Apoyada por un maestro Yoga,Me Sentí Muy Bien y Relajada,pro en la noche,sentía que salía electricidad por mis ojos,asustada lo llamé y me dijo que no me preocupe,era mucha Energía que Tenía y que esto pasaría pronto y así fué,Ahora con estos Temas que Nos Regalas,me va a ir mucho Mejor ya que trabajo con un Equipo de Mujeres,las cuales no todas son Positivas y quieras o no a veces te cargas de malas energías,Sé que Voy a Aprender a Evitarlas,Gracias otra vez Por Esto Tan Bello Que Nos Va a Servir para Tener Una Vida llena de Felicidad,Besos para Tí y tu precioso Bebé,Dios Te Bendiga y Te Dé Todo lo Mejor en Abundancia,Alicia
Hola te agradezco mucho este correo porque justo necesitaba esto, me separe despues de 18 años de mi esposo tengo una semana pero me siento muy mal, mas no quier volver a lo mismo tengo 3 hijos adolescentes y el se quedo con ellos porque es buen padre pero como pareja no era feliz yo, estoy con mi mama, pero si nos hablamos necesito reencontrarme y buscar ser feliz.
saludos
Ana, mas justo este mensaje imposible. Muchas Gracias!!!
Estimada Ana agradezco por tus palabras inspiradoras que han llegado en el momento preciso, paso por un cambio en mi vida el cual se me hace di aveces un poco complicado de sobrellevar pero tus palabras son un alimento para mi alma.
Gracias por todo.
GRACIAS,ERES UN SER QUE PERMANENTEMENTE ENVIA LUZ !!!
Gracias por compartir con tanta generosidad tu luz…tu artículo me inspiró
hola Ana Cecilia:: estoy con un problema con la compu. estoy esperando al técnico, las letra parecen hormigAS, pero con esfuerzo algo pude captar de tu mensaje y como siempre es muy oportuno, ya que estoy superando una virosica yno me encuentro en mi mejor tono, Así que tu art. me vino de maravilla. como siempre, muchas gracias por estedarte como de dás, y todas las bendiciones.
¡Ana! como dice un tal Damián anteriormente, “más justo imposible”.- Justamente, aunqu e mi hermana murió ya hace un año (Dios Mío, cómo pasa el tiempo) necesito recuperar la alegría, las ganas y el entusiasmo. Antes pintaba cuadros, cuando era joven escribía poemas. Voy a ser abuela para fines de marzo , de una nena. Le van a poner Felicitas. Mi hija me pide que le pinte las sábanas. Empezé con un dibujo, pero no pinto como antes. Encima descubrí que mi marido, a la vejez, no se si tendrá arteroclerosis, porque está tomando remedios para el colesterol, pero descubrí que anda haciendo cosas raras en el galpón que antes teníamos una panadería (la cerramos) pero él va toda la tarde. Me decía que va a escuchar música, se compró un equipo, que cuando lo vió mi hija soltera, casi le dió un ataque. Porque mas bien es para una persona joven.- Pero lo peor y esto es muy entre vos y yo, por favor, que le descubrí unas pirámides y al lado negativos de fotos, pero no se de quien o quienes y todo tapado. Mi marido los domingos va a bailar tango, y me enteré que algunos de ellos tienen amistad con un parasicólogo, que se muy bien que es un chanta, porque hace muchos años, lo echaron de Paraná, pero ahora está de vuelta y lamentablemente, tiene una facilidad de relacionarse, que hasta sale por la televisión local, hablando, ahora, de los mayas, de los indígenas, etc. porque está de moda y por ese lado pasa inadvertido. Yo soy muy creyente y le pido a Dios, que ilumine su cabeza. Con respecto a los 4 tips, te prometo que los voy a poner en práctica, porque estoy muy encerrada, y eso es malo. Mi mèdica de cabecera ya me dijo, que saliera caminar, porque ahora que me salió diabetes, el sedentarismo me agudizar la enfermedad. Un abrazo de osa, Graciela.-
Hola Ana, eres la inspiración en persona y te deberían dar el Premio Nobel a la Generosidad.
Muchos besos.
Hola. Este boletín trata sobre algo importantisimo para enfrentar las situaciones que se nos presentan a diario, el entusiasmo. Hace mucho que encontré las respuestas a mis preguntas pero no había apretado el botón acción por falta de entusiasmo. Yo lo encontré meditando, porque aprendi que adentro de uno existe un poder muy grande que cuando lo despertamos te devuelve las ganas de vivir. Gracias Ana Cecilia, un fuerte abrazo desde Uruguay.
Acabo de leer tus consejos, que Algeria saber q hay alguien alla afuera q siempre pie as en Los demas.Estoy pasando por una crisis muy particular,soy una mujer extremadamente celosa y se q es mi inseguridad. He estado a punto de perder a mi pareja y el me vuelve a buscar y empesamos de nuevo y yo vuelvo con lo mismo,pero creo q l ya se canso.Ahora con Estes consejos se q voy a encontrar mi YO a la mujer alegre y juguetona de la caul el se enamoro GRACIAS!
excelentes recomendaciones, me sirvieron muchisimo y ahora me considero una persona llena de alegria y paz en mi vida!
Hola, es interesante lo que propone pero a mi me pasa que me molesta hacer lo que me gusta. No entiendo por qué tengo que hacer lo que me gusta. Es complicado pero es lo que siento. A veces estoy muy entusiasmado con alguna actividad y llega un momento en el que me pregunto para qué lo hago. En este momento estoy totalmente desmotivado, bah fue así toda mi vida. Me parece eque es un problema existencial, como no sé para qué existo qué sentido tiene hacer algo? Me hago preguntas absurdas, como la siguiente: tiene sentido andar en bici si estoy casado? Tiene sentido vivir si no sabemos para qué existimos? Siempre vi la existencia como un gran error y vivo en base a eso. Que problema! saludos
Hay ocasiones que nos sentimos tristes por no lograr que nos hemos propuesto. Tal es mi caso, he luchado, llevado a cabo sin mejores resultados.
De verdad si me siento inspirado a través de tus sugerencias, las he llevado a cabo anteriormente, siento que me faltaba esta chispa de compartir la misma opinión.
Aprecio mucho esta lectura que has puesto a mi alcance.
Muchas gracias, saludos sinceros.
Muy buen post ojalá existieran mas parecidos a este, yo sé que sin importar si eres rico o pobre llegarás al éxito, porque no es la capacidad lo que te lleva al exito es tu actitud o entusiasmo muchos empiezan de cero y llegan a ser grandes personas importantes que sirven a los demás.
mil grs x los animos..
de verdad que me llenan.
importante el comentario!!!!!! me hicieron recordar que me hace falta tener mas contacto con la naturaleza pasear a lado de un rio de un mar o un estero respirar el aire puro que emanan los arboles y observar lo bello que ha mandado Dos que es naturaleza y que aquella hace q un ser humano vuelva a tener animos para segui por su pureza…… muchas garcias…..
Gracias por los tips Ana. El primero, que contiene la pregunta ¿que necesito saber? me hizo mucho click. Creo que esa pregunta, formulada como sugieres, aflorará una o varias respuestas. Que se necesita saber para sentirse bien, pleno, satisfecho, con energía para vivir. Nadie lo sabe mejor que el yo interior. Ese al que se le hace la pregunta. Comenzaré a preguntarmelo
Hola Ana, en la pregunta ¿que debo saber? siempro como motivacional de trabajo o estudio o cualquier actividad me pregunto ¿que tengo que hacer? y eso lo hago aunque ese algo sea descansar. Creo que relajar la mente es mejor para la reflexión y luego van surgiendo las ideas.
Así es, querida profe… Sólo hay que volver a conectarse con el entorno, con el espíritu, y escuchar lo que la naturaleza y nuestro corazón tienen para decirnos. Los que todavía no lo descubrieron, no saben lo que se pierden. Es increíble como algo tan sencillo nos puede cambiar el humor como por arte de magia. ¡Un abrazo grande lleno de amor, aire de las sierras de Córdoba y olor a peperina!
HOLA A TODOS , EN MI OPINION PERSONAL DURANTE MI TRANSITAR DE ESTA VIDA, ESTOY COVENCIDA QUE CUANDO TU NACES PARA QUE TE CLAVEN ALLI NO VALE MARTILLO QUE SAQUE LOS CLAVOS, TODO SE MUEVE SEGUN TU ENTORNO FAMILIAR, CULTURA, Y QUE LA SOCIEDAD TE PERMITA REALIZARLO, SI TU TE MUEVES EN UNA FAMILIA DISFUNCIONAL NI QUE TE INSPIRES EN NADA X QUE NADA TE LLEGA, SI ESTAS EN UNA FAMILIA QUE TE BRINDEN AMOR SINCERO, NO NECESITAS LA INSPIRACION POR QUE ELLA FLUYE SOLA, TODO ES ASI EN LA VIDA, ES COMO LA MUERTE LEAS, HABLES AUNQUE TE BROTE LA INTELIGENCIA POR LOS POROS, ELLA TE VA A LLEVAR IGUAL. EN RESUMEN LA VIDA ES UNA SOLA PARA INSPIRATE LO QUE SE NECESITA ES METERLE AL LOCO PARA NO VER TANTA MALDAD QUE RODEA EL MUNDO.YO LEI TODO LOS LIBROS, MEDITE, PERDONE, AME Y SIGO AMANDO,AYUDANDO ESO ME HACE FELIZ, SOMOS POCOS LOS QUE VALORAN LO QUE TU HACES EN ESTA COLUMNA DE AYUDA. PERO LA GENTE ENTRE MAS LAS AYUDAS CREEN QUE SE LO MORECEN Y ESO DE QUE HAY QUE HACE BIEN SIN MIRAR A QUIEN ESE ERA UN MALAGRADECIDO QUE LO INVENTO.
hola! BUEN DIA MUY VALIOSA INFORMACION GRACIAS POR COMPARTIRLA Y GRACIAS POR LOS TIPS SIEMPRE ES BUENO QUE ALGUIEN NOS RECUERDE LO QUE DEBEMOS DE HACER PARA NO PERDER LA INSPIRACION Y LAS GANAS DE HACER LAS COSAS QUE DECEAMOS Y LOS MARAVILLOSOS REGALOS QUE DIOS Y LA VIDA NOS DAN Y DEBEMOS DISFRUTAR.
AUNQUE AMI EN LO PERSONAL TAMBIEN ME FUNCIONA MUY BIEN HABLAR CON DIOS CUANDO ME SIENTO SOLA Y TRITE ESO ME CONFORTA Y DA ALEGRIA DIOS ES UN EXELENTE AMIGO Y SIEMPRE ESTA PRESENTE PARA AYUDARNOS A SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS Y DARNOS ALEGRIAS GRACIAS DE NUEVO Y QUE DIOS TE BENDIGA FELICIDADES POR TU ESCRITO.